8 motivos para beber como mínimo 2 litros de agua al día

By: Unknown on 15:51

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1º El desequilibrio de agua en el cuerpo, concentra más sodio en sangre, esto además de retener líquidos, es lo que nos provoca la SED.

2º La temperatura corporal, ya no solo en estados febriles, sino con el esfuerzo físico, ejercicio fuerte, o calor medioambiental, provocan una pérdida extra de agua, y sales minerales, a través del sudor, que es necesario reponer, aunque sin arriesgar un corte de digestión, como le pasó a Felipe I, más conocido por “el Hermoso”.

3º Para prevenir dolencias renales, pues nada mejor para evitar cálculos, u otros problemas urinarios, es “lavar” frecuentemente todo el sistema, eliminando a través de la orina, las sales sobrantes de nuestra sangre, y aparato digestivo.

4º Para el buen cuidado, y humedad natural de nuestra piel, tan expuesta a reacciones nocivas, ya sea por exceso, o falta de sol, o la contaminación medioambiental, que nos ha tocado sufrir.

5º Para eliminar toxinas, ya que el agua participa en todas las reacciones bioquímicas de las células, además de ayudar a eliminar grasas a través de la orina. Se sabe que una dieta rica en proteínas animales, necesita un mayor aporte de agua.

 

6º Por la edad, se sabe que las personas mayores, no sienten tan agudamente la sensación de sed de antaño, por lo que su nivel de líquidos puede decaer, aumentando la concentración de sales en la sangre, entrando en el sinfín espiral de “poca sed, menos agua, menos orina, más retención de líquidos, por las sales”. Deberían beber un buen vaso de agua cada 2 horas.

7º Por posible deshidratación a través de vómitos, fiebre, sudor, y diarreas, es vital en tales casos reponer de forma inmediata el nivel de sales y líquidos, en especial con soluciones alcalinas, o bebidas isotónicas.

8º Para paliar la diabetes, pues es bien sabido que uno de los primeros síntomas de esa enfermedad, provocada por un deficiente funcionamiento del páncreas, es una sed excesiva y unas ganas intermitentes y frecuentes de orinar, pues ha habido pacientes que han llegado a ingerir hasta 40 litros de agua, motivado por el exceso de orina.